はじめての方へ 楽に結果の出るトレーニングなんてありませんが、闇雲にトレーニングをすることも推奨しません。トレーニングがしたくても、健康に被害を及ぶような身体であればトレーニング指導は致しません。まずは心身ともに健康であ … 続きを読む BEGINNER’S GUIDE