膝のお皿を、パート２

ブログをご覧いただきありがとうございます

八尾市光町にありますHPIの岡本です

このブログでは、お客様へのお役立ち情報をアップしてます

ぜひご参考のうえ、取り組んでください

膝のお皿の動きが悪くなると、膝が痛くなるというお話を前回しました

前回は上下、内外方向へ動かす動画でしたが、

今回は、それに追加して、お皿を浮かすことをしていきます

これは、非常に微妙な動きですのでなかなか難易度は高くなってしまいます。

ですが、この動きが出るのと出ないのでは明らかに膝の痛みが異なります

私個人的には、この動きが出るとかなり痛みを軽減出来ると実感しております

軽く押すだけでいいです

そんなに大きな動きではないので、押しすぎて痛くならないように注意してください

八尾、東大阪で膝が痛くて困ってる方はHPIまで！

トライアル体験募集中！