2021-11

膝オペ後の方にこんな運動はじめてと言われました

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

膝の手術後どこにいっても変わらなかったのに・・・


そうお話いただいたのは、50代女性

膝の手術をしてリハビリ先を転々としていたとのこと

どこへ行っても

「歩き方がおかしいからしっかり歩きましょう!」と言われるだけで

実際それに対するアプローチへの効果が感じれていなかった。

しかし、ここ数週間、足首の動きの悪さを指摘され、動くように練習しているせいか、

歩く感覚が違うのを感じれてます。

「すごく軽く、膝の違和感が気になりません」

と嬉しいお言葉をいただきました。

歩く時の足首とは・・・???


トレーニングする前の歩行動作のチェックは必ず行います。

その際の癖を改善するためです。

歩行動作において足首は目まぐるしく動いています。

  • 衝撃吸収
  • クッションの役割
  • 方向の位置付け
  • 推進力

など

その足首をないがしろにして歩行動作はうまくいかないと言っても過言ではありません。

なんせ今回は、歩行動作に変化が出てきてよかったです。

しかし、やることはまだまだあります。

痛みを改善し、やりたいことをやる!

その先に待ってる明るい未来のために今がんばりましょう。


コロナ対策はこちらをご覧ください。

トライアル体験も随時実施しております。

下のボタンでトライアル体験の内容をご確認ください。

2021-11-17 | Posted in BLOG

 

美脚をつくる股関節エクササイズの再考@静岡

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

静岡県富士市にて、股関節のセミナーを行いました。

  • お尻を上げたい
  • 脚を細くしたい

などのご要望はあとを断ちません。

我々運動指導者も皆様に

  • 綺麗な脚
  • 綺麗なお尻

になってもらいたい一心で指導をしております。

今回、静岡にお集まりの指導者の方々も同様です。

ただ単にスクワットをすれば良いわけではなく

  • いかに無駄な緊張をとり
  • いかにお尻に適切な負荷をかけ
  • いかに綺麗に歩いていただけるか

こういったお話を1日かけてさせていただきました。

セミナーとは別に、

お昼のしらす丼

夜の鰻重もしかり堪能させていただきました。

ご参加の皆様ありがとうございました。

富士山も綺麗でした。

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2021-11-15 | Posted in BLOG