姿勢は正すものでしょうか?
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
八尾市にあります
コンディショニングジムHPIの岡本です。
「痛みからの脱却」と
「美」を追求し、
【生涯進化し続けるためのトレーニング】
をご提供します。
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姿勢気にしてますか?
数年前までキャッチコーピーのように用いられてた質問です。
姿勢とは正すものでしょうか?
気をつけてはいきたいものではありますが、
ここ最近、
姿勢を無理やり正そうとして、
どこかを痛めているという方が多くいます。
そもそも、
普段から、
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写真のような姿勢を継続していれば、
勝手に姿勢は悪くなります。
そして、
そのまま姿勢を正そうもんなら、
腰を痛めかねません。
なぜでしょう?
それは、姿勢を支配しているのは脳だからです。
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姿勢は、脳の頭頂葉というところが責任領域であり、
実は、そこでは「無意識化」といって、
意識しないように命令されています。
意識して姿勢を正すというのは、
どこかに無理をさせてしまっているということであり、
本来の良い姿勢ではないというわけです。
ということは、
日頃から悪い姿勢でスマホをみない!
これにつきます。
体験してみないと共感は得ませんが、
極論
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このような環境で生活すれば姿勢は勝手に正せます。
スマホをみてるのとは全く逆の感じです。
匂い
太陽の光
土の肌触り
風
鳥の鳴き声
など、五感を刺激するものがたっぷりあります。
そういう刺激を外受容感覚と言いますが、
外受容感覚をいかんなく受ける公園や山、川など、
梅雨に入る前に訪れてみてはいかがでしょうか?
当施設では、そういう外受容感覚に刺激が入るようなトレーニングを提供しております。
姿勢は正すのではなく、
勝手に正せるようになりましょう。
2024-04-26 | Posted in BLOG