肩が痛くてトレーニングできません

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

表題の件ですが、誰が？って話ですが、

紛れもなく、私（岡本）です。

こうならないように常にエクササイズやケアはしておりますが、

なんだか数日違和感が取りきれず

とある朝、起きたら腕が上がらず激痛でした。

とはいえ、すぐに病院にいく時間もなく、なんとか自分でと思い

持てる知識をフル活用

前述の動画は、肩に問題のある方に行ってもらうエクササイズの1部です。

いわゆるインナーマッスルをしっかり使える環境にしてあげるというエクササイズです。

見た目以上に難易度は高いのですが、これを体得してれば大抵の肩の問題は解決できます。

これを1日中やりまくった結果、

ダンベルトレーニングができるようにまで回復しました。

ほんとに、筋肉が切れたのかな・・・というような痛みだったのですが、病院にいくこともなく解決できました。

肩が痛くてトレニングができない

肩が痛くて家事もままならない

肩がいたくて衣服の脱着もつらい

そんなかたは一度お問い合わせください。

コロナ対策はこちらをご覧ください。

トライアル体験も随時実施しております。

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