自然が教えてくれるもの

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

私的なことになりますが、

昨日、赤目四十八滝にてハイキングしました。

ハイキングといっても、

なかなかの距離を歩きました。

17.6kmもの道のり

岩場でプランシェもどきをしたり

三点倒立したり

なにより自然の中で遠くを見ることで、

普段スマホ見るための目の疲れや

不安定な道を歩くことで養われる足裏の感覚や

長時間の有酸素運動による呼吸の統制など

日常ではできない体のリセットができます。

そのためには痛みを慢性化させてはいけないし、

そこに行こうとするための活力がなくてはなりません。

慢性痛は普段のケアやエクササイズや

たまにかける過負荷なトレーニングが必須ですし、

活力は何と言っても適切な栄養が大切です。

• 体力がない
• ずっと腰が痛い
• 朝起きるのが辛い

このように感じてる方は一度、食事、運動、休養の3つのスタイルを振り返ってみてください。

そこに改善をし、自然に触れてみましょう。

心も体も豊かになるはずです。

それが

自然が教えてくれるものです。

トライアル体験は随時実施しております。

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