6月オンライン・新クラスもあります

6月のオンラインです。

オンラインは専門家向けと一般の方も参加できるオープンクラスがあります。

漢字が専門家向け

ひらがなが一般の方向け

となります。

6月から漢字・ひらがなに加えて英語の「Functional Movement」というクラスを作りました。

このクラスは、オープンクラスですが、少々難易度が高いクラスとなります。

逆立ちしたり、ブリッジしたり、

何かに囚われることなく、

人の体の操作を追求し

その動作を追求していくという内容です。

この数年

私も取り組んできましたが、

特にウェイトトレーニングに非常に相性が良く

あまり毎回のトレーニングを追い込むことなくとも

重量が落ちずに済んでいます。

なにより、怪我をする確率が格段に減りました。

自分にとって少し難しい動きにチャレンジすることで

新たな感覚が芽生え、

感覚をたくさん持ち合わせることで、

ウェイトトレーニングという単一な動作がより簡単にできるようになります。

そんなことを皆さんと共有したくて見切り発車でつくりました

いつもお伝えしている

解剖学の知識とともに

体を動かし、体現していきましょう。

勉強会の詳細はこちらをご覧ください。

よろしくお願いします。