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時速60キロ、アクセルのみで進めてますか?

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

車で時速60キロのスピードで走るとします。

アクセルを時速60キロ分踏めば徐々に加速し時速60キロに到達します。

このときブレーキは必要ないですよね?

時速80キロアクセルを踏み20キロ減速するためにブレーキを踏み続ける

どうなりますか?

ブレーキパッドが摩耗して、壊れますよね。

これが人の体でも起きています。

ただただ立ってる時に起きています。

地球上には重力が存在し、

その重力に反して私たちは立っているわけです。

本来、時速60キロ分のアクセルのみの力で立っていると問題ないのですが、

80キロの力を出して立っていて、

しかもその時速20キロ分を減速せずに立っています。

すると、

腰が痛くなったり

肩が凝ったりしてきます。

よく、「力抜いてくださいねー」

って言われませんか?

「いや、抜いてるんだけど・・」

とか

「すぐ力が入ってしまう・・・」

など

気持ちはこうなりたいのに、

実際は混乱している私

みたいな。

まずは、ゆっくり自分を感じることが重要です。

自分を感じるって何か?っていうと、

  • 自分の背中
  • 自分の足
  • 自分のお尻
  • 自分の腕

などへの認識を作ること。

つまりは、運動をするということです。

運動せずには解決できません。

思い当たる節がある方、

お待ちしております。

2023-04-06 | Posted in BLOG