時速60キロ、アクセルのみで進めてますか?
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
八尾市にあります
コンディショニングジムHPIの岡本です。
「痛みからの脱却」と
「美」を追求し、
【生涯進化し続けるためのトレーニング】
をご提供します。
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2023/03/C9Dpkd2VoAAyPhp.jpg-large.jpeg)
車で時速60キロのスピードで走るとします。
アクセルを時速60キロ分踏めば徐々に加速し時速60キロに到達します。
このときブレーキは必要ないですよね?
時速80キロアクセルを踏み20キロ減速するためにブレーキを踏み続ける
どうなりますか?
ブレーキパッドが摩耗して、壊れますよね。
これが人の体でも起きています。
ただただ立ってる時に起きています。
地球上には重力が存在し、
その重力に反して私たちは立っているわけです。
本来、時速60キロ分のアクセルのみの力で立っていると問題ないのですが、
80キロの力を出して立っていて、
しかもその時速20キロ分を減速せずに立っています。
すると、
腰が痛くなったり
肩が凝ったりしてきます。
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よく、「力抜いてくださいねー」
って言われませんか?
「いや、抜いてるんだけど・・」
とか
「すぐ力が入ってしまう・・・」
など
気持ちはこうなりたいのに、
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実際は混乱している私
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みたいな。
まずは、ゆっくり自分を感じることが重要です。
自分を感じるって何か?っていうと、
- 自分の背中
- 自分の足
- 自分のお尻
- 自分の腕
などへの認識を作ること。
つまりは、運動をするということです。
運動せずには解決できません。
思い当たる節がある方、
お待ちしております。
2023-04-06 | Posted in BLOG