お腹のへこましかた

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市光町にありますHPIの岡本です。

膝痛の投稿は一休みして、今日はおなかです。

誰もが羨む細いウェスト。

ポイントは力の入れかた！ではなく、

力の抜きかた！なんです。

しっかりおなかを緩めれるかどうかは、かなり重要なポイントです。

おなかが気になる方は、普段から力を入れています。

その力の入れかたが間違っている可能性があります。

腹筋はインナーマッスルとアウターマッスルに分かれ４層構造となります。

これら4層は適切な順序で働かないと、腹囲は大きくなってしまいます。

結果何が起こるかというと、腰痛の原因となってしまいます。

動画のように、一度おなかをふっくらさせてみましょう！

その後に、おへそを背骨に引き寄せる感覚で持ち上げましょう。

その力の入れかたこそが、お腹を凹ませる筋肉達です。

ぜひお試しあれ！

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おかげさまで、残り半数となっております。

お急ぎください。

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八尾、東大阪でおなかを凹ませたい方はHPIまで！