先っちょが大事

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市光町にありますコンディショニングジムHPIの岡本です。

このブログでは、お客様へのお役立ち情報をアップしてます。

ぜひご参考のうえ、取り組んでください。

前回は、足裏のどこで立っているのか？

という疑問を投げかけ、

立方骨で立ちましょう！と記載いたしました。

ここでは、もう少し補足をします。

人は歩いたり、走ったり、移動を盛んに繰り返すことのできる生き物です。

その際、足は、カカト→足首→足先という順序を経て歩行動作を完遂させます。

そして、足には、体重がかかることで脳へ信号を送ってくれるセンサーが沢山存在します。

そのセンサーを狂わせてしまうと、体への負担となり、痛みを招く原因にもなり得ます。

そのセンサーをしっかり働かせるためのエクササイズです。

動画のようなエクササイズを徐々に発展させていきます。

足の前の感覚を良くすることで、膝への負担はもちろん軽減しますし、

歩きやすくなります。

美脚ってやつですね！

ぜひお試しください。

ただいま、オープンキャンペーン実施中です。

おかげさまで、残りわずかとなっております。

お急ぎください。

詳しくはこちらをご覧ください。

八尾、東大阪で膝痛でお困りの方はHPIまで！