足首問題2020に取り組みます

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市光町にありますコンディショニングジムHPIの岡本です。

このブログでは、お客様へのお役立ち情報をアップしてます。

ぜひご参考のうえ、取り組んでください。

多くの方が抱える足首問題2020。

解決方法をお伝えします。

まずはここから・・・

足首の前の皮膚のお話。

足首の前部には腱が飛び出さないようにガードしている腱鞘という組織や、

それらの摩擦を減らすための脂肪組織があります。

これらが摩擦を起こし合うことで、間質液という人体最大の質量を有する液体が滞ります。

その結果、皮膚の伸びが悪くなってしまい、足首の動きに制限がかかります。

ご覧の通り、皮膚を引っ張ることと、足首の前の組織をマッサージすることで足首の可動域は出ます。

外くるぶし側は引っ張りやすく

内くるぶし側はピリッと痛みを伴うこともあります。

続ければ皮膚は柔らかくなりますし、痛みも減ります。

簡単な作業ですので、ぜひ取り組んでみてください！

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おかげさまで、残りわずかとなっております。

お急ぎください。

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