足の指を動かしましょう

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市光町にありますコンディショニングジムHPIの岡本です。

このブログでは、お客様へのお役立ち情報をアップしてます。

ぜひご参考のうえ、取り組んでください。

前回までは、足首を動かすためのセルフマッサージをお伝えしました。

今回は、足の指です。

足首が動くようになると、次は安定させる必要性があります。

足は少々複雑な構造を持ち、さらには3つの運動軸というものを持ってます。

足関節を動かすための軸になります。

その軸に対して筋肉が右にあるか？左にあるか？により足の安定性にどのように寄与するのかが決まってきます。

今回は、足の構造を守るにか欠かせない、

親指と小指の動きを獲得していきましょう。

動画にもありますが、根気強く蘇らせていきましょう。

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