足の下の力持ち

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市光町にありますコンディショニングジムHPIの岡本です。

このブログでは、お客様へのお役立ち情報をアップしてます。

ぜひご参考のうえ、取り組んでください。

前回、足の筋区画のお話しをしました。

区画を分けて、足の構造を保つためのエクササイズが必要です。

何せ、足の裏は体重を支えないといけませんので、

力がある程度は必要なわけです。

そこで、下の動画です！

「ショートフットエクササイズ」

と言って、スポーツ現場では、

捻挫後のリハビリとして使用されるメジャーなエクササイズです。

このエクササイズを通じて、

扁平足や外反母趾などの改善が見込めます。

いつでもどこでも、ショートフットエクササイズを実施ください。

ちなみに、僕は電車の中でもやってます笑。

トライアル体験、随時実施しております。

こちらをご覧ください！