股関節の前の詰まりには、これ！！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

八尾市・東大阪市のコンディショニングジムHPIの岡本です。

• スクワットをする時、

または、

• 椅子から立ち上がり時の違和感

• 自転車の漕ぎ出しの違和感

など

なんか、

股関節の前に違和感がある方必見です。

その際、

写真のような道具でゴリゴリするよりも、

下記の動画のアプローチをどうぞ！

大腿直筋のリリースとなります。

2分くらいの動画ですので、

スルーされた方はクリックしてみてください笑。

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