肩が痛い！！

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

東大阪市、八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

このブログでは、

お客様へのお役立ち情報を

アップしてます。

ぜひご参考のうえ、

取り組んでください。

今回からは、

肩についてです。

肩が痛いのを改善するため！

にはもちろん、

デコルテラインを

美しく見せるため！にも

役立つ内容となります。

肩の治療は難渋します。

安定性に欠ける関節なので、

それを安定させるのには一苦労です。

肩関節だけで5つもの関節で構成され、

解剖学的関節

機能的関節

なんていう2つの分類に分けられます。

解剖学的関節については、

骨と骨で成り立ちます。

機能的関節は、

骨と筋肉、もしくは、

骨と靭帯

で成り立っています。

まずは、解剖学的関節に着目し、

セルフマッサージや

エクササイズを

実施していただきます。

2分ほどの動画になります。

ご覧ください。

まずは、鎖骨の皮膚を引っ張り

伸ばしていきましょう。

鎖骨の動きは、肩関節を動かす上で非常に重要です。

また、デコルテラインを作るにも大切です。

まずは、お風呂で実施することをお勧めします。

コロナ対策もバッチリ！

トライアル体験も随時実施中。

こちらをご覧ください！