バストアップと巻き肩はここをほぐそう
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
東大阪市、八尾市にあります
コンディショニングジムHPIの岡本です。
「痛みからの脱却」と
「美」を追求し、
【生涯進化し続けるためのトレーニング】
をご提供します。
このブログでは、
お客様へのお役立ち情報を
アップしてます。
ぜひご参考のうえ、
取り組んでください
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2020/08/247e493caab01a429f08dbd37b5fcea6.jpeg)
上の赤い筋肉は、
小胸筋という筋肉です。
文字通り、
小さい筋肉なのですが、
固くなると、
見た目に影響し、
さらには痛みを招きます。
小胸筋の作用は、
肩甲骨を前に引っ張る!です。
つまり、肩を前に丸める際に働く様になってます。
小胸筋により、
胸が垂れる
巻き肩になる
と言っても過言ではありません。
男である私も解してます。
腕が楽に上がる!
というのもありますが、
鍛えた大胸筋が綺麗なアウトラインを描くからです。
気になるかたは、
動画をご覧ください。
いかがでしょうか?
痛い方もいらっしゃると思います。
しかし、即効性もありますので、
マッサージ後、
左右の胸の形を見てください。
または、腕の上がりやすさを
比べてください。
顕著な差を感じれると思います。
引き続き、実施してみてください!
コロナ対策もバッチリ!
トライアル体験も随時実施中。
2020-09-02 | Posted in BLOG