現代における少なすぎるものとは？

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

このブログでは、

お客様へのお役立ち情報を

アップしてます。

古き良きものを・・・

例えば、ビタミンなんかは昔から大事であるとされている栄養素です。

ノーベル賞も取ってますし、

良いことを忘れがちな栄養素です。

しかし、アミノ酸や希少な栄養素についてはキャッチーであり、

高価なものほど価値がありそうに感じます。

振り返ってみましょう。

• 有酸素運動
• 筋肉を使う運動
• 睡眠
• 空腹感
• ビタミン
• ミネラル
• 食物繊維
• タンパク質
• オメガ３脂肪酸
• 自然との触れ合い
• 太陽光
• 対人とのコミュニケーション
• 他人への貢献

比較的、安価でいつでもできそうなものや、

どこにでもあるようなものであるかと思います。

先日、標高500mくらいの山に登りましたが、

様々な刺激が得られ、

非常に体がリラックスしたことを実感できました。

そこから筋トレした日は、もっと体が軽くなったことを実感できます。

何か1つというより、

何かと何かを組み合わせる

もしくは

掛け合わせることが大切です。

体が楽になる方法を模索しながら、

情報リテラシーを高めていきたいと次第です。

コロナ対策もバッチリ！

トライアル体験も随時実施中。

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