肩こりは揉まない！

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

このブログでは、

お客様へのお役立ち情報を

アップしてます。

ぜひご参考のうえ、

取り組んでください。

肩こりを含め、

首や肩の凝りは、揉みません。

揉む！とは圧迫することを指しますが、

圧迫だけでは足りないのです。

圧迫しストレッチすることで、

皮膚の下の組織が動くようになります。

やり方は動画をご覧ください。

揉むのではなく、

そこにストレッチを加えてあげてください。

そして、抑えるポイントは少しずつ変えながら行います。

実際、肩の痛い方や、

極度の肩こりの方に実施いたします。

ぜひ、何かの合間に実施してみてください。

コロナ対策はこちらをご覧ください。

トライアル体験も随時実施しております。

こちら！