目の疲れを取るための方法
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
八尾市にあります
コンディショニングジムHPIの岡本です。
「痛みからの脱却」と
「美」を追求し、
【生涯進化し続けるためのトレーニング】
をご提供します。
このブログでは、
お客様へのお役立ち情報を
アップしてます。
ぜひご参考のうえ、
取り組んでください。
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2020/10/magnifying-52e3d1434c_640.jpg)
目の疲れは現代で大きな問題となっております。
幼い頃から、スマホでのゲームや
YouTubeなどの動画の閲覧時間が長すぎることから
早期の近視がすすみ、
また白内障や緑内障の早期化も報告されています。
これらの原因の根底にあるのは、
目の疲れ
です。
そもそも、閲覧時間を減らさないといけない!ということは、
子どもにとっては親がきちんと理解すべきことになります。
時間を決める!とか、
何かしらの制約を設けるべきです。
書き出すと終わらないので、話を戻して、、、
目の疲れから、倦怠感や頭痛、
これらによる仕事や家事の遅延へのストレス・・・
なかなかの問題を抱えてしまいます。
緑や遠くの景色を見る!
これらが一番の対応策になるのは間違いありません。
それに合わせて、動画の部位をマッサージすると良いですよ!
後頭下筋群と言って、目の使い過ぎによって影響を受ける筋肉群へのアプローチです。
動画でもあるように、
上位の頸椎(首の骨)を動かないようになると、
首や肩が凝ってきます。
その対処として、第2頸椎付近のマッサージやストレッチは効果的です。
ぜひ、お試し下さい。
トライアル体験も随時実施しております。
2020-10-15 | Posted in BLOG