肘の勉強してきました
5年前からちょくちょく岐阜に訪れてます。
勉強のためです。
今回、肘です。
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_3370-rotated.jpg)
- 肘の外側がいたくなるテニス肘
- 肘の内側がいたくなるゴルフ肘
- 手首が痛くなる腱鞘炎 ・・・etc
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2022/04/disease-g8cd797601_640.jpg)
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2022/04/disease-g36a42ad5c_640.jpg)
肘が痛いとトレーニングにも影響が出ます。
そして、日常動作にもかなり影響します。
そんな肘ですが、まずはしっかり回るかどうか
before afterは動画の通り
私の肘もうまく回るようになりました。
手首・肘の違和感は、肩・肩甲骨・首に大いに関係してきます。
体の不都合は見てみぬふりせずに
違和感のうちになんとかしましょう!
2022-04-04 | Posted in BLOG