Monthly archive page 2023-04

ぎっくり腰への対応

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

当施設はトレーニング施設です。

体の動きや仕組みを正すことメインとし、

根性論でのウェイトトレーニングを指導する施設ではありません。

主に、主婦の方々が

痛みの改善

年齢による体型の管理

昔ながらのアウトラインの悩みを解消する

ために通っていただいております。

より論理的、かつ、経験から得た知識をもとに、

わかりやすく指導いたします。

そもそも、治療は行えません。

がしかし、ぎっくり腰でお困りの場合の手立てはあります。

それが、このベルトです。

骨盤を安定させるベルトです。

いたってシンプルなものであり、

無駄がない対処です。

たまに、ぎっくり腰になって・・・

というご相談を受けます。

しかるべきストレッチやエクササイズ、

セルフマッサージをお伝えし、

このベルトをこのように巻きます。

そうするとあら不思議!

あんなに日常生活に支障があったのに

このベルトで快適に過ごせたわ!なんてお声も多数

もちろん、このベルトの持つ意味を解説し、

ベルトに代わる筋肉を鍛えて

再発予防に努めます。

先日も、毎週通ってくださるお客様の旦那さんがぎっくり腰になって、

このベルトをお渡ししました。

回復が早くなり助かったとのことです。

治療はしないけど、

対応はできます。

ぎっくり腰でお困りの方はご相談くださいませ。

2023-04-13 | Posted in BLOG

 

時速60キロ、アクセルのみで進めてますか?

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

車で時速60キロのスピードで走るとします。

アクセルを時速60キロ分踏めば徐々に加速し時速60キロに到達します。

このときブレーキは必要ないですよね?

時速80キロアクセルを踏み20キロ減速するためにブレーキを踏み続ける

どうなりますか?

ブレーキパッドが摩耗して、壊れますよね。

これが人の体でも起きています。

ただただ立ってる時に起きています。

地球上には重力が存在し、

その重力に反して私たちは立っているわけです。

本来、時速60キロ分のアクセルのみの力で立っていると問題ないのですが、

80キロの力を出して立っていて、

しかもその時速20キロ分を減速せずに立っています。

すると、

腰が痛くなったり

肩が凝ったりしてきます。

よく、「力抜いてくださいねー」

って言われませんか?

「いや、抜いてるんだけど・・」

とか

「すぐ力が入ってしまう・・・」

など

気持ちはこうなりたいのに、

実際は混乱している私

みたいな。

まずは、ゆっくり自分を感じることが重要です。

自分を感じるって何か?っていうと、

  • 自分の背中
  • 自分の足
  • 自分のお尻
  • 自分の腕

などへの認識を作ること。

つまりは、運動をするということです。

運動せずには解決できません。

思い当たる節がある方、

お待ちしております。

2023-04-06 | Posted in BLOG