逆流性食道炎という悩みには

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

逆流性食道炎

略して逆食

5年ほど前に。

逆食について本を書かせていただきました。

『逆流性食道炎は自分で（楽）治せる！』(マキノ出版ムック）

といっても全編ではなく、

運動の一部をご紹介させていきました。

その本を辿って今だにお問い合わせをいただいたり

実際にセッションを受けにきてくださったりします。

今年の7月

逆食で困っているということから

セッションのご依頼をいただきました。

そして、先日、

「毎朝の薬をやめてみました。特に胸やけもなく過ごすことができています」

と嬉しいご報告をいただきました。

約4ヶ月での効果はすごく早いです。

年単位で色々取り組まないといけない方も多いのですが、

徐々にみなさん効果を感じていただいております。

特に

以下のような呼吸のエクササイズが効果的ですが、

（ご参考ください）

それだけではうまくいかないケースもあります。

食事の見直しはもちろん

重力に対する姿勢の正し方を修正していただくことが必要です。

この辺りは少し難しいかと思いますが、

姿勢の正し方の意識が間違っているケースがあります。

とはいえ、

また起こる可能性はありますので

油断せず、

今後も継続的にエクササイズを続けていただきたいなと思います。

何事も急激な変化を起こせるものと

起こせないものがあります。

大抵の場合は気長にエクササイズに食事に取り組んでいただき

完璧を目指さずに70点くらいの気持ちで

取り組んでください。