逆流性食道炎という悩みには
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
八尾市にあります
コンディショニングジムHPIの岡本です。
「痛みからの脱却」と
「美」を追求し、
【生涯進化し続けるためのトレーニング】
をご提供します。
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逆流性食道炎
略して逆食
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5年ほど前に。
逆食について本を書かせていただきました。
『逆流性食道炎は自分で(楽)治せる!』(マキノ出版ムック)
![](https://hpi-yao.com/wp-content/uploads/2023/11/image.png)
といっても全編ではなく、
運動の一部をご紹介させていきました。
その本を辿って今だにお問い合わせをいただいたり
実際にセッションを受けにきてくださったりします。
今年の7月
逆食で困っているということから
セッションのご依頼をいただきました。
そして、先日、
「毎朝の薬をやめてみました。特に胸やけもなく過ごすことができています」
と嬉しいご報告をいただきました。
約4ヶ月での効果はすごく早いです。
年単位で色々取り組まないといけない方も多いのですが、
徐々にみなさん効果を感じていただいております。
特に
以下のような呼吸のエクササイズが効果的ですが、
(ご参考ください)
それだけではうまくいかないケースもあります。
食事の見直しはもちろん
重力に対する姿勢の正し方を修正していただくことが必要です。
この辺りは少し難しいかと思いますが、
姿勢の正し方の意識が間違っているケースがあります。
とはいえ、
また起こる可能性はありますので
油断せず、
今後も継続的にエクササイズを続けていただきたいなと思います。
何事も急激な変化を起こせるものと
起こせないものがあります。
大抵の場合は気長にエクササイズに食事に取り組んでいただき
完璧を目指さずに70点くらいの気持ちで
取り組んでください。
2023-11-30 | Posted in BLOG