目の疲れを取るための方法

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

八尾市にあります

コンディショニングジムHPIの岡本です。

「痛みからの脱却」と

「美」を追求し、

【生涯進化し続けるためのトレーニング】

をご提供します。

このブログでは、

お客様へのお役立ち情報を

アップしてます。

ぜひご参考のうえ、

取り組んでください。

目の疲れは現代で大きな問題となっております。

幼い頃から、スマホでのゲームや

YouTubeなどの動画の閲覧時間が長すぎることから

早期の近視がすすみ、

また白内障や緑内障の早期化も報告されています。

これらの原因の根底にあるのは、

目の疲れ

です。

そもそも、閲覧時間を減らさないといけない！ということは、

子どもにとっては親がきちんと理解すべきことになります。

時間を決める！とか、

何かしらの制約を設けるべきです。

書き出すと終わらないので、話を戻して、、、

目の疲れから、倦怠感や頭痛、

これらによる仕事や家事の遅延へのストレス・・・

なかなかの問題を抱えてしまいます。

緑や遠くの景色を見る！

これらが一番の対応策になるのは間違いありません。

それに合わせて、動画の部位をマッサージすると良いですよ！

後頭下筋群と言って、目の使い過ぎによって影響を受ける筋肉群へのアプローチです。

動画でもあるように、

上位の頸椎（首の骨）を動かないようになると、

首や肩が凝ってきます。

その対処として、第２頸椎付近のマッサージやストレッチは効果的です。

ぜひ、お試し下さい。

コロナ対策はこちらをご覧ください。

トライアル体験も随時実施しております。

こちら！